En esta ola interminable de calor es muy importante que sepas que puedes sufrir de golpe de calor que es una forma grave de lesión cuando la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más.
La secretaria de Salud advierte que los niñas y niños menores de tres años no deben exponerse al sol y cuidar y proteger especialmente a los abuelitos.
La autoridad da algunas recomendaciones para cuidarse ante esta ola de calor ,primordialmente, evitar la exposición al sol en las horas centrales del día (de 12 a 17 horas) y, en general, evitar exposiciones prolongadas o dormirte al sol.
Es importante estar alerta si nota cansancio o mareo, retirarse a un lugar fresco o ventilado y aflojar la ropa.
También es importante cubrirse adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Esto ayudará a prevenir tanto los golpes de calor como las quemaduras.
Es vital consumir abundantemente agua, evitar bebidas azucaradas, las comidas pesadas de difícil digestión que hacen aumentar la temperatura interna.
Y se sugiere llevar ropa ligera que permita la transpiración.
