Conoce el té de burrito para la hinchazón y los gases; en El Tiempo del Altiplano te contaremos sobre sus propiedades y beneficios para que no sufras más.
En la naturaleza hay muchas plantas con propiedades que te pueden ayudar a tratar los malestares y recuperar el buen estado de salud, especialmente en temas que tiene que ver con la buena digestión, conoce las propiedades y beneficios del té de burrito.
¿Qué es el burrito y cómo se prepara el té para aliviar el estrés y facilitar la digestión?
La hierba burro es conocida de forma científica como Aloysua polystachya y es una planta aromática originaria de América del Sur, particularmente se aprecia por el fresco aroma a limón. Es una planta nativa de regiones tropicales de países como Argentina, Paraguay y Bolivia. Tiene hojas alargadas y dentadas, es un rasgo característico para su fácil identificación.
El té de burrito se prepara en menos de 10 minutos, por lo que necesitarás:
- 1 litro de agua
- 10 gramos de hojas secas de burrito
- Miel o azúcar al gusto
- Una rodaja de limón
La preparación de este té es la siguiente:
- Pon a hervir un litro de agua y retira cuando termine, luego agrega 10 gramos de hojas secas de burrito al agua caliente y deja reposar la infusión por 5 minutos.
- Cuela las hojas de burrito y sirve el té en tazas; si se desea puedes endulzar con miel o azúcar al gusto añadiendo una rodaja de limón para un toque cítrico adicional.
¿Cuáles son las propiedades terapéuticas que tiene el té de burrito?
El té de burrito destaca por su sabor suave y agradable y por las propiedades terapéuticas que tiene, además de que es un remedio natural para aliviar distintos problemas y males:
Digestión: La hierba burro es conocida por sus propiedades digestivas que ayudan a aliviar el malestar estomacal, reducen los gases y la hinchazón abdominal, y mitigan las náuseas.
Relajación: Sus propiedades ansiolíticas pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo, siendo útil para quienes sufren de estrés y ansiedad.
Propiedades antiinflamatorias y antibacterianas: Aunque se necesitan más estudios, algunos informes sugieren que Aloysia polystachya podría tener efectos antiinflamatorios y antibacterianos, lo que contribuiría a la salud general del organismo.
Causas más comunes de la hinchazón abdominal y gases
Estas son algunas de las causas más comunes de la hinchazón abdominal y los gases:
Alimentos y bebidas:
- Alimentos ricos en fibra: Legumbres, brócoli, col, coliflor, cebolla, y algunas frutas.
- Bebidas carbonatadas: Refrescos y cervezas.
- Lácteos: En personas con intolerancia a la lactosa.
- Edulcorantes artificiales: Sorbitol y manitol en productos sin azúcar.
Hábitos alimentarios:
- Comer demasiado rápido: Puede causar la ingestión de aire, al igual que masticar chicle o fumar.
- Problemas digestivos:
- Síndrome del intestino irritable: Puede causar hinchazón y gases.
- Enfermedad celíaca: Intolerancia al gluten que causa problemas digestivos.
- Intolerancia a la lactosa: Incapacidad para digerir la lactosa, un azúcar en la leche y productos lácteos.
- Sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado: Exceso de bacterias en el intestino delgado.
Condiciones médicas:
- Enfermedad de Crohn: Inflamación crónica del tracto gastrointestinal.
- Colitis ulcerosa: Inflamación y úlceras en el colon.
- Gastroparesia: Retraso en el vaciado del estómago.
Estilo de vida y estrés:
- Estrés y ansiedad: Pueden afectar la digestión y causar hinchazón.
- Sedentarismo: Falta de ejercicio puede ralentizar la digestión.
