En la vida cotidiana, ya sea en el entorno laboral, familiar o social, es común encontrarse con personas que adoptan constantemente el papel de víctima. Este comportamiento, que puede generar tensiones y malentendidos, consiste en asumir una postura pasiva o indefensa ante cualquier circunstancia, culpando siempre a factores externos o a otras personas por lo que les ocurre.
Los expertos en salud mental señalan que estas actitudes pueden estar relacionadas con una baja autoestima, la necesidad de atención o incluso con patrones aprendidos desde la infancia. Aunque no siempre existe una intención consciente de manipular, la constante victimización puede desgastar las relaciones personales.
Para quienes conviven con alguien que actúa de esta forma, los especialistas recomiendan mantener la calma y establecer límites claros. Escuchar con empatía es importante, pero también lo es no reforzar conductas que perpetúen el papel de víctima. En lugar de ofrecer soluciones inmediatas, puede ser útil hacer preguntas que inviten a la reflexión y a la responsabilidad personal.
Asimismo, se aconseja no caer en juegos de culpa o tratar de «salvar» constantemente a la persona. En algunos casos, sugerir apoyo profesional puede ser una vía constructiva para que quien adopta este rol comprenda mejor su comportamiento y trabaje en formas más saludables de relacionarse.
Lidiar con este tipo de conductas requiere paciencia y claridad. Reconocer los límites entre el apoyo genuino y la manipulación emocional es clave para conservar relaciones sanas y evitar desgastes innecesarios.
