Recordemos que en columnas pasadas ya hemos hablado a cerca de la capacidad que todos poseemos para cambiar nuestra forma de pensar, nuestra perspectiva o incluso ayudarnos a motivarnos en aquellos días difíciles, y es que sin darnos cuenta nos programamos constantemente para ser personas negativas que siempre están esperando el peor de los resultados.
Muchos creen que cambiar de tren de pensamiento es sumamente complicado, pues muchas de las veces, los pensamientos negativos vienen a nosotros de manera automática y con poco tiempo para frenarles, pero ¿qué dirías si parte del antídoto ante estos pensamientos está en algo tan simple como escribir una oración motivadora en un papelito y pegarla en tu espejo?
La reprogramación neuronal es una técnica utilizada en terapia, la cual consiste en hacer cambios en los patrones de pensamiento que poseemos, nos ayuda a tener el control sobre de estos pensamientos que muchas veces pudieran hacernos sentir mal. Un ejercicio que me gusta mucho implementar en terapia es la de poner papelitos con oraciones positivas en lugares donde sea fácil y constante observarlas.
Estas frases servirán como gatillo para hacerte recordar que hay maneras diferentes de pensar, e inconscientemente estarás empezando un cambio hacia una mente positiva y motivadora. Pero ¿qué tipo de frases podemos utilizar? A continuación, veremos una lista de frases motivadoras que puedes utilizar para iniciar tu reprogramación neuronal.
- «La vida es 10% lo que nos sucede y 90% cómo reaccionamos ante ello.» – Charles R. Swindoll
- «La vida es corta, la sonrisa es larga.» – Robert Jordan
- «Nuestra mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.» – Confucio
- «No cuentes los días, haz que los días cuenten.» – Muhammad Ali
- «La vida es realmente simple, pero insistimos en hacerla complicada.» – Confucio
- «La vida es una oportunidad, benefíciate de ella.» – Buda
- «Sé el cambio que quieras ver en el mundo.» – Mahatma Gandhi
- «La vida es una oportunidad de valentía.» – Oprah Winfrey
- «Vive la vida al máximo y enfócate en lo positivo.» – Matt Cameron
- «La vida es un viaje que debe ser disfrutado, no sufrido.» – Jonathan Lockwood Huie
- «La vida es como andar en bicicleta. Para mantener el equilibrio, debes seguir adelante.» – Albert Einstein
- «La vida no es esperar a que pase la tormenta, sino aprender a bailar bajo la lluvia.» – Vivian Greene
- «Vive la vida con propósito.» – Pablo Picasso
- «La vida no se trata de encontrarse a uno mismo, sino de crearse a uno mismo.» – George Bernard Shaw
- «La vida es corta, y depende de nosotros hacerla dulce.» – Sarah Louise Delany
Pon en práctica estas frases, escríbelas en un papelito que puedas poner en tu espejo, escritorio, en tu computador, hasta en tu telefono, llevalas en todos lados para ser capaz de interiorizarlas.
Estefanía López Paulín
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