Llevar un plan de desintoxicación es importante para que tu cuerpo no guarde toxinas y se deshaga lo que no necesita. Pero, ¿cómo saber si tu cuerpo se encuentra intoxicado?
De acuerdo con investigadores de la Universidad de Alberta en Canadá, la acumulación de toxinas se da cuando el fluido linfático se espesa y la eliminación de las mismas se vuelve más complicada.
Cuando esto ocurre, el organismo de inmediato lo manifiesta, dando a la luz distintas señales de alerta :
+ Fatiga extrema
+ Estreñimiento
+ Mal aliento
+ Insomnio
+ Resequedad de la piel y acné
+ Mancha blanca o amarilla en la lengua
+ Acumulación de grasa en el vientre
+ Congestión nasal
+ Aversión a ciertos olores
+ Cálculos biliares
+ Dolor de cabeza
+ Tensión muscular
+ Aumento de peso
+ Sudoración excesiva
Algunos consejos que los especialistas dan para eliminar las toxinas,
+ Toma litro y medio de agua al día
+ Haz ejercicio con regularidad
+ Cepilla tus dientes y lengua después de cada comida y evita las pastas con flúor
+ Lleva una dieta balanceada, rica en fibra para agilizar el metabolismo
+ Reduce tu consumo de azúcar, tabaco, café, sal y grasas saturadas
+ Mastica bien tus alimentos y come despacio
+ Dale un empujón a tu cuerpo para frenar el cúmulo de toxinas y siéntete de maravilla.
Con información de : Salud 180.
