Consumir una taza de café cuando te despiertas para que te dé energía, comenzar el día, está bien pero si esa taza se multiplica podría haber consecuencias negativas para el cuerpo.
Beber café es delicioso, sin embargo existe un límite sugerido al momento de consumir cafeína.
La cafeína puede ser saludable para la mayoría de la gente pero demasiada puede poner en peligro la salud influye el peso la sensibilidad a la cafeína y los medicamentos que consumen.
Adultos completamente sanos pueden llegar a consumir hasta 400 mg de cafeína al día aproximadamente cuatro tazas.
Sin embargo es mejor beber en lo mínimo al igual que evitar tomar café antes de cortarse pues puede interrumpir el horario de descanso, creando náuseas, dolor de cabeza o sensación de tristeza.
