Las ojeras, esas sombras debajo de los ojos que tanto nos incomodan, pueden desaparecer sin necesidad de tratamientos costosos. Te compartimos algunos ejercicios faciales que puedes incorporar en tu rutina diaria para combatirlas.
Las ojeras pueden surgir por diversas razones, como la falta de sueño, el estrés, la genética o condiciones médicas. Con el envejecimiento, la piel bajo los ojos se vuelve más delgada, haciendo que los vasos sanguíneos sean más visibles y se genere esa coloración oscura.
Te presentamos cinco ejercicios faciales que puedes realizar para mejorar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos alrededor de los ojos:
- Masaje circular con los dedos: Realiza masajes circulares suaves alrededor de los ojos con la yema de tus dedos para mejorar la circulación. Repite durante uno a dos minutos, dos veces al día.
- Parpadeo fuerte: Abre los ojos lo más que puedas y luego parpadea fuertemente para fortalecer los músculos de los párpados. Repite 20 veces en dos sets diarios.
- Movimiento de ojos: Mira hacia arriba, abajo, izquierda y derecha en movimientos secuenciales sin mover la cabeza para mejorar la flexibilidad de los músculos oculares. Realiza 10 veces en cada dirección, una o dos veces al día.
- Estiramiento de la ceja: Levanta suavemente las cejas hacia arriba con los dedos para estirar la piel de los párpados superiores. Mantén durante 5 segundos y luego suelta. Repite 10 veces en dos sesiones diarias.
- Compresión con cucharas frías: Coloca dos cucharas en el refrigerador por unos minutos y luego colócalas sobre tus ojos cerrados. La temperatura fría ayuda a reducir la apariencia de ojeras y la inflamación.
Para rejuvenecer el contorno de ojos, hidrata la zona con cremas ricas en vitamina C y E, mantén una dieta equilibrada rica en antioxidantes y asegúrate de dormir lo suficiente.
