El hígado graso se hace común cada vez más, afecta a cerca del 25% de las personas en todo el mundo.
Relacionado con la obesidad, la diabetes tipo 2 y otros trastornos que se caracterizan a la resistencia de insulina.
¿Qué es el hígado graso?
El hígado graso se presenta cuando se cumula mucha grasa en las células hepáticas, es normal tener una pequeña cantidad de grasa, sin embargo, se considera que es graso cuando está conformado por más de 5% de grasa.
Estrategias para eliminarlo
Existen varias medidas para eliminar la grasa en el hígado, como perder peso y dejar los carbohidratos, ciertos alimentos te ayudan a eliminar la grasa del hígado.
Evita sobrealimentarte
La pérdida de peso es una de las mejores maneras de eliminar la grasa en el hígado si tienes sobrepeso.
La pérdida de peso ha mostrado promover la disminución de la grasa en el hígado en adultos.
Incluye alimentos que combatan la grasa en el hígado
- Té verde: estudios demuestran que los antioxidantes en el té verde llamados catequinas ayudaron a disminuir la grasa en el hígado
