¿Qué son el agotamiento por calor y el golpe de calor?
Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas.
En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.
El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más.
¿Cuáles son los síntomas?
Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico y tomar conductas activas.
El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave: Sudoración excesiva En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina), piel pálida y fresca, sensación de calor sofocante, además de sed intensa y sequedad en la boca, acompañada de calambres musculares, agotamiento, cansancio o debilidad así como dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos ,dolores de cabeza e irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños) mareos o desmayo.
Mientras que el Golpe de calor – situación muy grave: Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila), piel roja caliente y seca (se agota la transpiración) Respiración y frecuencia cardiaca acelerada, dolor palpitante de cabeza,alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento Convulsiones
¿Quiénes son los más vulnerables?
Los que tienen mayor riesgo son: Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año, los niños con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas y otras, con fiebre por otra causa o diarrea y los presentan obesidad o desnutrición Los que tienen la piel quemada por el sol
¿Cómo prevenirlo?
Para evitar estos cuadros es importante: Cuidar la hidratación y la alimentación: Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia, ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día, no ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes).
En el caso der los jóvenes y adolescentes, se indica evitar el consumo de bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido, no es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor, además hay que evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes, así como sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Cuadro muy grave, es importante llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o llevarlo sin demora hasta el Centro de Salud más cercano.
