El llamado Blue Monday, que se conmemora este lunes 19 de enero, se ha instalado en la cultura popular como el supuesto “día más triste del año”. La idea comenzó a circular a partir de 2005, cuando el psicólogo británico Cliff Arnall difundió una fórmula matemática con la que aseguraba que el tercer lunes de enero concentraba el mayor nivel de tristeza colectiva.
De acuerdo con Arnall, diversos factores propios del inicio de año se combinaban para generar un estado anímico negativo. Entre ellos se encontraban el clima invernal, las deudas adquiridas durante las fiestas decembrinas, el tiempo transcurrido desde Navidad, la falta de motivación y la frustración por no cumplir los propósitos de Año Nuevo, así como la percepción de que es necesario hacer cambios importantes en la vida.
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La ecuación presentada incluía variables como el clima (C), las deudas (D), el dinero disponible a finales de mes (d), el tiempo desde las fiestas (T), los intentos fallidos por abandonar malos hábitos (I), la motivación (M) y la necesidad de actuar (NA). Al combinar estos elementos, Arnall concluyó que el tercer lunes de enero era el punto más bajo del ánimo anual.
Sin embargo, con el paso del tiempo se reveló que el estudio no fue independiente. El propio Arnall fue contratado por la agencia de viajes Sky Travel, que buscaba incentivar la compra de vacaciones de invierno, aprovechando la narrativa de un día especialmente triste para promover escapadas turísticas.
Especialistas en salud mental han reiterado que el Blue Monday no tiene sustento científico y que no existe evidencia que permita identificar un día específico como el más triste del año. Aun así, el concepto persiste como un fenómeno cultural y mediático que cada enero vuelve a generar conversación sobre el estado de ánimo, el estrés postnavideño y la importancia de cuidar la salud emocional.
